Trucos para beber dos litros de agua

Agua

Todos dicen que debes beber dos litros de agua al día para mantenerte saludable, pero por los mil diablos, la Coca Cola sabe mejor. ¿Cómo quieren que me tome dos litros si apenas puedo con un vaso?.

He aquí algunos consejos:

Ten a la mano una botella de agua pequeña (1/2 litro) en tu mesa en el trabajo. Bébela poco a poco, si lo haces de golpe no te darán ganas de seguir tomándola

Si no puedes con la insipidez del agua, inténtalo con agua con gas o echando unas gotas de limón en el agua.

Trae contigo algún saborizante en polvo, de los que no contienen azúcar. Sólo cuida de no excederte en la cantidad que requiere tu botella.

No esperes a tener sed. Cuando tienes sed es que ya estás deshidratado. Ve bebiendo a lo largo del día pequeñas cantidades de agua antes de tener sed.

Bebe agua en las comidas. No es cierto que engorde mas, el agua tiene 0 calorías. Si tomas agua entre bocados hará que comas más despacio, lo que el cuerpo agradecerá. Además quedaras saciados mucho antes.

Lleva una botellita de agua encima. Sobre todo si vas a salir de casa.

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