¿El hecho de combinar el uso de creatina con la carnitina ayuda a transformar las grasas en energía? ¿Es seguro hacer esto?

La creatina es un producto que se utiliza para generar aumento de masa muscular. Pese a que los efectos anabolizantes de esta sustancia ya fueron demostrados, aún no han sido proscritas. No obstante, el uso indiscriminado de la misma puede llegar a propiciar efectos perjudiciales, como disminución del tamaño del pene y testículos, impotencia, pérdida del vello y daño a los riñones a largo plazo, comenta. Los atletas de alto rendimiento la consuman con moderación y combinada con otros productos. La creatina se puede tomar con el caseinato de calcio, otra proteína que ayuda a evitar los calambres, aconseja. De cualquier manera, te recomendamos no ingerir este tipo de sustancias sin consultar a un médico.

Un metabolismo lento te hace engordar

Eso es una excusa. Estudios recientes muestran que mientras más gordo estés, más calorías quemas en tus actividades diarias. Ser pesado es un ejercicio por sí solo, ya que es equivalente a cargar un par de mancuernas a todos lados y durante las 24 horas del día.

Factores que influyen en el aumento de peso

Las personas aumentan de peso por distintas razones. Entre ellas están:

• Comer más calorías de lsa que el cuerpo puede utilizar. Las calorías sobrantes se almacenan en forma de grasa.
• Abusar de los alimentos con un alto contenido graso y calórico.
• Tener un ritmo metabólico lento a consecuencia de distintos factores, entre ellos la falta de actividad y la obesidad.
• No realizar suficiente actividad física.
• Sufrir de una alergia alimentaria, que puede provocar la retención de líquidos en el cuerpo, o un desequilibrio hormonal.

¿Qué hay en tu pay?

A mi esposa le ha dado por hacer pays en esta temporada primaveral. En realidad no soy fanático de este tipo de repostería, pero he de decirles que no puedo comer una sola rebanada de los que ha elaborado en estos días. Aunque a decir verdad mis hijos no me dan tiempo de que coma más.

Y es que eso tiene el pay, se les puede odiar o amar. Amamos comerlo y odiamos a quien se lo terminó. También odiamos las calorías, sin embargo hay que recordar todo lo bueno que puede haber en una rebanada. Hablamos de una sola pieza, no del pie entero. Con una o dos rebanadas tendrás suficiente

Vamos a disfrutarlo; a complacer al paladar con cada rebanada, pero fijándonos en lo que contiene

Pay de limón con merengue - 582 calorías, 20 gramos de grasa

Tienes aquí menos de un huevo por rebanada, y el huevo tiene cholina, un nutriente que está comprobado mejora la memoria. Los antioxidantes en los limones combaten la edad y las infecciones. Además, la vitamina C significa adiós a la gripe.

Pie de mora azul - 473 calorías, 19 gramos de grasa

La mora azul es una rica fuente de antioxidantes, los cuales se encargan de ayudar a tu cuerpo a combatir las enfermedades del corazón y el cáncer. Los saborizantes de las moras pueden mejorar la visión nocturna, el balance, la coordinación y la pérdida de memoria en lapsos cortos.

Pay de calabaza - 445 calorías, 20 gramos de grasa

La calabaza está cargada de carotenoides, los cuales pueden prevenir un ataque al corazón y el cáncer. Una rebanada es una gran dosis de betacarotenoides, las cuales pueden combatir el cáncer de próstata y mantiene las membranas mucosas resistentes a una infección.

Pay de cereza - 507 calorías, 19 gramos de grasa

Las cerezas son altas en antocianinas, que pueden incrementar la fuerza de los vasos sanguíneos, aliviar un dolor muscular y detener el crecimiento de la artritis y la gota. Además, proteger los pulmones del humo del cigarro.

Pay de nuez - 757 calorías, 59 gramos de grasa

Comerlo es un gran dilema. Contiene una carga de grasa insaturada de casi 90 por ciento y las nueces pueden reducir los niveles de colesterol malo y elevar los del bueno.

Pay de manzana - 525 calorías, 19 gramos de grasa

Los fitonutrientes contenidos en una manzana ayudan a combatir el cáncer y la úlcera de colon. El elemento conocido como quercitina puede reducir el riesgo de padecer cáncer de próstata y pulmón. Además fortalece las células inmunológicas.

Por cierto ¿Cómo se escribe correctamente? ¿Pie o pay?

[Foto: Freya.Gefn, (cc)]

¿Por qué salen las muelas del juicio?

Las muelas del juicio o terceras molares forman parte de la segunda dentición del adulto; es decir, son los últimos dientes en desarrollarse. En total, esas muelas son cuatro, una en cada esquina de la boca.

Por lo regular salen y participan normalmente en el proceso de masticación. Sin embargo, muy menudo quedan atrapadas en las mandíbulas o —por razones genéticas— no llegan a formarse y nunca hacen erupción. Cuando quedan atrapadas, permanecen en las mandíbulas en posiciones no usuales.

Esto suele ocasionar el desplazamiento de otros dientes o inducir el desarrollo de caries dentales, infecciones o enfermedades de las encías. Se les llama "muelas del juicio" porque aparecen alrededor de los dieciocho años (o poco después de los veinte) cuando, se supone, el paciente ya tiene "juicio".

[Foto: Yomizmo, (cc)]

Qué hacer cuando al tener un condón puesto se pierde mucha sensibilidad en el pene

'Engaña' a tu pene. Es decir, hazle creer que no traes preservativo. Si desde los juegos previos al coito te colocas un condón y recibes sexo oral con uno puesto, además de algunas caricias y roces, lo irás sensibilizando, a pesar del preservativo. Tu cerebro captará entonces la sensación y esta se irá elevando como si no lo trajeras puesto. Antes de la penetración, no olvides cambiarlo por uno nuevo, debido a que este pudo haberse dañado. Por último, en el mercado existe una gran variedad de condones ultra delgados que podrían sorprenderte; la sensación que ofrecen es casi la misma que si no trajeras uno puesto.

Así que ve a buscarlos y, sobre todo, disfrútalo!

Soluciones a la disfunción erectil

La disfunción eréctil es la inhabilidad del hombre de mantener o de tener una erección. Actualmente es un mal tratable. Si experimentas problemas con tu potencia, necesitaras enfrentarlos. He aquí como:

Muchos de los casos de disfunción eréctil crónica son físicos, provocadas por una lesión testicular o un pobre flujo sanguíneo. La diabetes y el alcoholismo también contribuyen a la llamada impotencia. Muchas veces el sinnúmero de prescripciones utilizadas para contrarrestar este problema provocan un alza en la presión sanguínea influyendo de manera negativa en la habilidad para ganar una erección.

He aquí algo de lo que se debe hacer para ganarle la batalla a esa falta de potencia:

Consulta a un profesional: mira, la impotencia de por sí es embarazosa. Pero detente a pensar qué tan buena era tu vida sexual en tu adolescencia. Ver a un médico especialista es mejor que pararte debajo de la ventana de una mujer con una guitarra y una caja de chocolates, ¿verdad?

Trae tu medicina: una gran variedad de medicinas pueden causar impacto en tu potencia. La primera regla puede ser que tanta prescripción esté causando el problema. Si esto sucede investiga acerca de algunas soluciones alternativas con incidentes bajos y efectos positivos altos.

Considera tus opciones: nuevos tratamientos para la disfunción eréctil son descubiertos cada año. Las nuevas opciones incluyen:

• Bombas de sangre: se utilizan para llenar de sangre el flujo sanguíneo del pene. Un anillo de goma se coloca alrededor de la base del pene para mantener la corriente sanguinea constante dentro del pene.
• Inyección: se utiliza una diminuta aguja que se aplica directamente al pene inyectando un medicamento que produce una firme erección al cabo de 15 a 30 minutos
• Supositorios interuretrales: se inserta una pequeña píldora dentro de la uretra, la cual se encarga de producir una erección satisfactoria de tu pene.

¿Estás sangrando? ¿Que significa?

Si te sale sangre de la boca. Tus encías pueden sangrar con el simple hecho de cepillarte los dientes o por una pobre higiene oral. Una deficiencia de vitamina C es otra posibilidad. En el peor de los casos puede ser leucemia, algún coágulo de sangre producto de una infección de pecho o cáncer de pulmón.

Lo peor que pudiera ser: Embolia pulmonar (obstáculo de pulmón)

Vomitar sangre podría significar una úlcera estomacal. Este padecimiento está íntimamente ligado al abuso crónico del alcohol. Padecer cáncer en el estómago.

De la nariz. La causa más frecuente es por un golpe directo o por inflamación en los pasajes nasales. También por una infección producto de oler irritantes, como el polen. Otras probables causas podrían ser por introducir dentro de ella objetos extraños, por hipertensión, sinusitis o pólipos nasales. Si tienes una nariz sangrante.

Lo peor que esto podría ser: diabetes.

Del oído. De seguro tienes una infección en el oído medio o un conducto perforado.

Lo peor que podría ser: cualquier pequeño sangrado que provenga del oído debe ser atendido urgentemente por un médico debido a su posición en la cabeza. Podría tratarse de una fractura en la base del cráneo.

Del trasero. Sangrar del ano puede ser un síntoma común de hemorroides, si el sangrado es muy fuerte, puede requerirse de cirugía. Otra causa es una fisura anal.

Lo peor que pudiera ser: con frecuencia se asocia un sangrado oscuro y sin dolor con colitis ulcerosa. Enfermedad de Crohn o cáncer.

Del pene. Si la orina es oscura o naranja, podría ser cisticis.

Lo peor que podría ser: sangre brillosa y roja podría significar una hipertrofia benigna de la próstata o en su defecto, cáncer de próstata. Sangre más oscura puede significar una infección en el riñón o tumores en las vías urinarias. En el esperma, podría significar un traumatismo, alguna infección o cáncer. Esto es de cuidado, acude al médico de inmediato.

¿Los cuadrapléjicos pueden tener una erección?

Estos pueden tener una erección, pero no se logra por estímulo cerebral, sino a través de la manipulación directa del pene; tarea en la que alguien más ha de auxiliar al paciente. Pueden experimentar un orgasmo, aunque de manera diferente. Antes de cualquier relación sexual con un discapacitado se recomienda vaciar la vejiga y el intestino. Crear condiciones gratas para el encuentro y olvidar los prejuicios.