La salud y la estética masculina

A continuación encontraras algunos consejos de salud; practícalos y olvídate del asunto. Tu pareja te lo agradecerá, pues los hombres somos muy afectos a ser descuidados en algunas ocasiones, y la mujer percibe esas actitudes como nocivas. Entonces, la responsabilidad en este asunto es solamente tuya; tu sabrás si las tomas en cuenta.

CABELLO. Si tienes el cabello seco y maltratado, aplícate aguacate licuado con un poco de aceite de almendras dulces o yema de huevo con miel de abejas o mayonesa (¡JA!, aunque es cierto no tienes que hacerlo, en vez de ello, lee con calma los diferentes tratamientos para el cabello que hay en el súper mercado. No te recomiendo los que están en los pasillos para damas, ya que el tratamiento del cuero cabelludo es muy diferente). Pero si, por el contrario, tu cabello es grano, lávate diario con un champú al cual le mezcles un gel natural de sábila.

PAPADA. Se pone en evidencia que tienes sobrepeso, y da un aspecto de labio de orangután, ese pliegue que se forma entre la barbilla y la grasa acumulada; si te sucede esto, ponte a dieta y haz ejercicio, no hay mejor solución. Ahora que para reafirmarla, date un masaje de la barbilla a las clavículas todos los días.

CARA. Si tienes granos, piel grasa, espinillas o acné, puedes aplicarte una mascarilla, casi cualquiera sirve para limpiar la piel. Lávate siete veces al día dejando que se seque al aire libre la piel de tu cara. Pero si está reseca, ponte miel de abeja, que humecta y da elasticidad a la piel. Si tienes tics nerviosos, auto masajéate los músculos del rostro respirando profundamente; asegúrate de tomar 200 miligramos de zinc al día junto con 300 miligramos de selenio, y adiós problema.

OREJAS. Limpia la cerilla con el dorso del corta uñas o con un hisopo. Las orejas sucias es un detalle que termina por matar las pasiones para siempre.

NARIZ. Corta los vellos que sobresalen de los orificios nasales. ¡A las mujeres les parece asqueroso! Si en la piel de la nariz tienes granos, espinillas o simplemente grasa, hazte limpieza de extracción. Por otro lado,si padeces de congestión nasal constante, practica la "ducha nasal", que consiste en hacer pasar té colado de manzanilla dejando que resbale hasta la garganta y posteriormente escupir. Este remedio humedece y drena el contenido de tus cornetes.

MANOS. Date auto masaje relajante en cualquier lugar del cuerpo. Si tienes algún tic o movimiento incontrolable en las manos, tienes inseguridad y falta de autocontrol, date a la tarea decrecer en fuerza interior y exterior. Por supuesto que este remedio sirve para que dejes de comerte las uñas, que —hablando de esta parte de tus manos— deben estar limpias; usa un cepillo especial y al bañarte hazles el favor tanto a las de las manos como a las de los pies.

Por otro lado, si tienes ese desagradable síndrome de las manos sudorosas, la solución consiste en frotar tus manos mojadas en piedra de alumbre y dejarlas secar al aire libre, esto provocará que no te vuelvan a sudar. Si padeces el síndrome del "manos de lija", y ya no aguantas esa resequedad, utiliza un gel de sábila y vitamina E. Para los hongos en las uñas, usa griseofulvina de 30 miligramos por un lapso de tres a seis meses, pero cuidado porque requiere de vigilancia médica.

PIES SUDOROSOS. Utiliza alumbre como en el remedio para manos. Para el mal olor, utiliza talco directamente al interior de tu calzado. No olvides cambiarte los calcetines diario, así como los zapatos. En caso de tener hongos en las uñas, el remedio de la griseofulvina, al igual que en las manos.

OJOS. Los ojos en un ambiente contaminado necesitan atención; prueba con lavados de té de manzanilla colado en un ojero. También está la opción del colirio comercial. Si tienes los ojos bolsones, ponte compresas de agua helada o hielo directo masajeando alrededor, o también puedes usar esos antifaces de plástico que se meten al congelador.

LABIOS. Aplícate en invierno manteca de cacao para evitar los labios agrietados. Además debes aplicarla cuando vayas a la playa.

DIENTES. Limpiarlos perfectamente después de comer con hilo dental, cepillado y enjuague. Para las encías inflamadas o sangrantes, hacer buches de cuachalalate y encino o bien de algún enjuague bucal especializado. Ambos remedios aprietan las encías y las ponen de buen color, e impide que sangren y que se les meta comida con facilidad. Otro valioso remedio es utilizar tronquitos de raíz de regaliz: desinflama encías y estómago, aparte de brindarte un refrescante aliento.

BARBA Y BIGOTE. Si usas barba y/o bigote recórtalos asiduamente, a menos que quieras hacer del descuido, tu moda. El pelo en la cara da un muy buen aspecto si sabes cómo recortarlo. No escatimes en adquirir una buena rasuradora en caso de que hayas tomado la decisión de dejarte la barba; escoge una que tenga regulador de largo para que uses el que más te convenga.

PIEL. El tallado en seco es una opción para mejorar el tono y la consistencia de tu piel. Aplícalo con un cepillo de cerdas o con un zacate natural. Frótate toda la piel antes del baño diario, te estimulará la energía y exfoliará la piel. Debes usar agua fría para ducharte, y aprovechar al máximo los rayos del sol lo más seguido posible pues ayuda a sintetizar vitamina D, aparte de proporcionarle un buen aspecto a tu piel. Este método es ideal para quemar impurezas, cuando lo hagas toma betacarotenos (contenidos en la zanahoria), y después de asolearte ponte crema para hidratar la piel; también sirve la papaya molida. Recuerda que el tono de la piel es un signo inequívoco de qué tan saludable seas.

PIEL DE LA CARA. Usa azúcar con limón para exfoliar la piel, y después vitamina A (retinol) y E (alfatocoferol) para humectar y revitalizar, quitar arrugas y mantener la salud de la piel del rostro.

¿Qué puedes decirle a tu hija cuando tenga su primera menstruación?

Quizá el mejor momento para intervenir no sea cuando se presente por primera vez, pues de no contar con información previa, la aparición de un fluido rojo (que la joven puede identificar como sangre) puede resultar impresionante. Además, es común que en el ámbito de la escuela las chicas que asisten a un curso más avanzado y ya menstrúan, den información distorsionada sobre este importante acontecimiento biológico y social. Un buen consejo es abordar el tema cuando la muchacha tenga unos diez años. La madre debe documentarse en relación con los aspectos biológicos de la adolescencia, no para dar una conferencia, sino para responder con seguridad las dudas que se presenten en relación con salud, sexualidad y reproducción. El segundo factor es la experiencia: la madre, como mujer, vivió también el episodio de la primera menstruación (o menarquia) y para conversar con su hija puede recordar los temores y sensaciones que tuvo en aquel momento. El tercer factor ha de centrarse en los aspectos particulares del carácter y la sensibilidad de su hija y en alentar una actitud de confianza que le permita acudir a ella cada que tenga una duda.

8 Magníficas formas de iniciar el día

¡Ah las mañanas¡ ¿Hay quien realmente disfruta de levantarse temprano? Aunque para muchos hay días en los que es realmente difícil salir de la cama. En esas ocasiones la cabeza se siente como si estuviera pegada a la almohada y las sábanas no desean que nos separemos de su cálido abrazo.

La manera en la que nos despertamos influye mucho en la forma que pasaremos el resto del día. Por lo tanto, si un día el sonido de la alarma te es similar a las uñas rasgando en la pizarra, sólo sigue estos pasos.

1. Despierta antes que el despertador. Si acostumbras a dormirte temprano y a la misma hora, siempre y cuando sea temprano, el sonido intermitente del despertador no será el que te despierte, sólo será el que te avise que ya es la hora marcada. Y si lo que quieres es despertar con calma, que sea la música la señal de alarma.

2. Toma una ducha. La mayoría de ustedes probablemente ya hace esto, la explosión de agua es lo más seguro para despertarse, pero no ajustes la temperatura demasiado caliente, ya que genera el efecto de querer volver a dormir.

3. Pon música. Está demostrado que la música es una buena terapia para reducir el estrés, te coloca en un estado positivo y te induce un sentimiento de tranquilidad. Puedes poner música al prepararte para el día; sentirás calma y paz antes de salir al maldito tráfico de la mañana.

4. Haz ejercicio. Yo sé que en lo último que piensas al despertar es en el ejercicio, probablemente sea la cosa más alejada de tu mente, pero si adquieres esta costumbre, te sorprenderá la manera en que te sentirás alerta, y no sólo por la mañana sino todo el día. No es necesario que instales un gimnasio, con que salgas a caminar será suficiente.

5. Estírate. Que es lo que hacen los animales al despertarte, se estiran, es como el balazo de salida, es cuando el ritmo cardíaco se ajusta para sentirse despierto y preparado para afrontar los retos del día. Además, a diferencia de café, el estiramiento mejora la fuerza y flexibilidad de los músculos.

Comienza por tensar y relajar los músculos de los pies, y luego gira suavemente cada tobillo, en círculos tres o cuatro veces hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Continua con cada uno de los músculos, iniciando con los pies y terminando con la cabeza, se tensa cada grupo muscular contando hasta cinco y después lo relajas. Esto debe llevarle unos cinco a siete minutos.

6. Come un desayuno equilibrado. Tener un delicioso y equilibrado desayuno a la luz de la mañana es la mejor forma de aumentar los niveles de energía y ayudar al cuerpo a quemar la grasa en las células. En lugar de comer siempre pan tostado y mermelada, ¿por qué no probar una opción más saludable como las uvas o el yogurt? Las uvas tienen propiedades antioxidantes y el yogurt apoya a la flora intestinal.

7. Bebe té verde o café. Sorber una cálida taza de té es una actividad que te ayudará a prepararte para el día que tienes por delante y te hará sentir alimentado. El té verde tiene alto contenido de antioxidantes. El café no es malo para la salud, pero te hace dependiente de la cafeína. Aunque si tuviste una mala noche, lo mejor es preparar una taza de café bien cargado.

8. Trata de beber 2 vasos de agua antes de salir. Durante el día, si puede, trata de beber unas cuantas botellas de agua, y al final del día bebe de 2 a 4 vasos con la cena. Esto puede parecer mucho al principio, pero tu cuerpo realmente necesita de 8 a 10 vasos de agua para permanecer hidratado correctamente. Puede que tengas que usar el baño más de lo habitual cuando se inicia por primera vez, esto es sólo temporal. A medida que tu cuerpo se acostumbre a tener toda el agua que necesita, la absorberá en tu sistema y las visitas al baño volverán a la normalidad.

Todo el mundo tiene una rutina de la mañana, puede ser un placentero remojo en la tina o en una frenética carrera para tomar el autobús, la forma en que se gasta la primera media hora de la mañana establece cómo será el resto del día. Pruebe uno o varios pasos, y experimenta hasta encontrar lo que más te convenga.

¿Los chupetones son malos para la salud?

Estos estímulos eróticos no son más que un hematoma provocado por el rompimiento de vasos sanguíneos y una acumulación de sangre. Es un trauma. Dependiendo del ímpetu del ejecutante puede causar desde dolor e inflamación hasta coágulos. Incluso, se han dado casos un poco más delicados. En Nueva Zelanda existe el caso de una mujer que sufrió de una parálisis corporal parcial por un chupetón de su marido. Se encontraba viendo la televisión cuando sintió el brazo izquierdo adormecido e incapacidad para moverlo. Al acudir al hospital, los médicos descubrieron que la causa provenía de un amoratado chupetón que lucía en el cuello. Éste creó un coágulo que se desplazó por el torrente sanguíneo dando lugar a algo que se puede llamar "mini infarto" que promovió la dificulta motriz. No obstante, el médico que la trató, Teddy Wu, comentó a un noticiario que el suceso pudo ser mortal. Así que su sabrás si los evitas.

¿Se le otorgan premios a las películas pornográficas?

Por supuesto que si... los AVN Awards son el equivalente a los Oscar de la Academia, aunque en este caso, hay entregas de reconocimientos en distintos países. Se presenta y patrocina por la American Adult Video Industry Trade Magazine AVN (Adult Video News).

Cada año desfilan por la alfombra de ese espectáculo las estrellas, directores, productores y realizadores más afamados de la industria en atuendos exóticos, con poca tela y los clásicos elegantes. Disponen de 100 categorías o nominaciones entre las que figuran no sólo la de mejor actor / actriz o película, sino mejor sexo anal, penetración doble, sexo oral, masturbación, escena lésbica, mejor sitio web porno, trió, lencería, juguete sexual en escena... entre muchos otros.

La primera ceremonia se celebró en el año 1984…

¿Qué temen los hombres del sexo?

Por Wardell Pomeroy

Aun en esta época, en que se ha tomado una mayor conciencia del aspecto sexual, prevalecen ansiedades en torno al amor físico. Un eminente sexólogo analiza nueve temores muy comunes en los varones, y propone algunas maneras de superarlos

1.- Miedo de ser diferente. De todas las preguntas que me han hecho a través de los años, quizá la más frecuente es: "¿ Soy normal ?" Los varones desean saber si se asemejan a los demás en su conducta sexual, y si sus prácticas sexuales, sean cuales fueren, encajan dentro de lo que se considera aceptable y "normal". Quienes tienen este miedo de ser diferentes experimentan un gran alivio cuando se les dice que el concepto de "normalidad" sexual carece totalmente de significado. Mucho mejor que perder el tiempo en comparaciones inútiles es averiguar si uno no está lastimándose a sí mismo o a otra persona con su conducta sexual, y si en realidad disfruta de las variedades amatorias que practica.

2. Miedo a la impotencia. Si los temores sexuales masculinos se clasificaran según el número de personas que los padecen, quizá el miedo a la impotencia figuraría en primer lugar. Y es irónico que sea ese mismo temor la causa principal de la impotencia.

La mayoría de los varones experimentan dificultades para funcionar sexualmente cuando han bebido mucho o están cansados, o cuando algo les preocupa, o sencillamente, cuando no tienen ganas de hacer el amor. Por desgracia, sus dificultades se reflejan visible e inmediatamente. Y, lo que es peor, si en determinado momento no pueden tener erección, como tarde o temprano ocurre a casi todos, quizá surja una ansiedad continua acerca de lo que sucederá la siguiente ocasión. Y esta ansiedad puede convertirse en realidad por su propia culpa.

Es imposible alcanzar la erección por la sola fuerza de la voluntad, pero hay maneras de sobreponerse a la impotencia temporal. Si el que' la sufre aparta la mente del propósito inmediato (lograr la erección) y se concentra en el proceso de excitación mutua —acariciar a su compañera, tocarla, mantener el contacto erótico— quizá llegue, a pesar de todo, a tener la erección.

Si bien existen causas físicas de la impotencia, las causas síquicas son numerosas y complejas. Sin embargo, en el decenio pasado, los especialistas en terapia sexual lograron grandes avances para descubrir estas causas y, por medio de diversas técnicas clínicas, atenuarlas.

3. Miedo a la eyaculación prematura. Este problema aflige a hombres de todas las edades, y la ansiedad por su posible repetición muchas veces llega a ser realidad por su propia causa. La razón de la eyaculación prematura es casi siempre sicológica: El cerebro recibe la señal de que la salida del semen es inminente, pero, por varias causas emocionales, fallan los mecanismos que normalmente impiden la reacción. Al incrementar la frecuencia del contacto sexual, muchos varones pueden retrasar la eyaculación en el segundo o tercer intento. Desde luego, esto es más fácil para los jóvenes, que pueden tener una nueva erección poco después de la primera eyaculación, pero, con tiempo y paciencia, también los mayores pueden lograrlo.

La mayoría de los terapeutas en sexualidad han obtenido éxitos notables en el tratamiento de este problema. A algunos varones —sobre todo a los que tienen una compañera comprensiva— les ha servido mucho analizar la dificultad y determinar las causas sicológicas para luego aprender a ejercer ese control.

4. Miedo de no funcionar apropiadamente. Un hombre puede no dar indicios de impotencia y no tener dificultad para controlar su eyaculación y, sin embargo, experimentar ansiedad en cada acto sexual. Aquí también las barreras son sicológicas: detrás del miedo de no responder adecuadamente hay una ansiedad básica: el miedo al rechazo.

El temor a fracasar en el acto sexual no es un problema fácil de superar para el hombre. Si tiene suerte, su compañera comprenderá el hecho de que no responda siempre que se le requiera. Y el, hombre que experimenta esta ansiedad puede también ayudarse si to en cuenta que un buen desempeño sexual no implica necesariamente introducir el pene, pues el orgasmo en la mujer puede alcanzarse de otras maneras.

5. Miedo de que el pene no sea del tamaño adecuado. Son muchos los varones que se preocupan por el tamaño del pene. Esta ansiedad se basa en la creencia errónea, aunque muy difundida, de que, al erguirse, el pene aumenta proporcionalmente el tamaño que tiene cuando está en reposo. Cierto que los penes difieren en tamaño cuando están fláccidos, pero, ya erectos, son muy semejantes. Y lo curioso es que estas diferencias tienen poca importancia para la mayoría de las mujeres. Lo importante de un hombre no es el tamaño de su pene, sino lo que sepa hacer con todo su arsenal de recursos eróticos.

6. Miedo de envejecer. Muchos temen a la vejez porque creen llegará un momento en que ya no puedan funcionar sexualmente. Los hombres alcanzan el cenit de su potencia sexual alrededor de los 18 años: Los investigadores aclararon, sin embargo, que la declinación sexual es un proceso muy lento y que se prolonga toda la vida. Pero es común que los hombres, consciente o inconscientemente, se fijen ellos mismos un límite: los 50, los 60 o, si son optimistas, los 70 años.

De los varones de 70 años realmente impotentes, no es fácil determinar si lo son por enfermedad física grave o por sus propias barreras sicológicas. No hay razón fisiológica para que un hombre no pueda tener erecciones durante toda su vida, siempre que esté físicamente sano.

7. Miedo a las demandas insaciables. La literatura y el cine contemporáneos, y buena parte de la retórica que ha acompañado al movimiento de liberación femenina, contribuyeron a magnificar un problema que siempre fue trivial para el hombre: la imagen de la mujer insaciable. La verdad es que existe una amplísima variedad de necesidades sexuales, tanto entre los hombres como entre las mujeres.

Uno de los logros de la liberación femenina es la conciencia de que su cuerpo les pertenece, y de que no tienen por qué acceder a las demandas sexuales de los hombres, si no lo desean. El mismo efecto liberador tendría el que los varones que temen ser incapaces de satisfacer las demandas de su compañera comprendiesen que tampoco ellos tienen tal obligación. En la medida en que los hombres y mujeres aprendan a aceptarse como iguales, y a entender que cada persona tiene necesidades sexuales muy personales, este temor irá desapareciendo.

8. Miedo a la homosexualidad latente. Casi todo hombre ha leído u oído que algunos varones no tienen conciencia de su homosexualidad hasta que algún acontecimiento crucial los lleva a descubrirla. Este descubrimiento origina a veces en quienes tienen fuertes prejuicios contra la homosexualidad, un intenso temor de que exista en ellos mismos una zona sexual afectada por esta tendencia.

Sin embargo, la mayoría de los hombres que son predominantemente heterosexuales no tienen razón para temer que las pautas de su vida sexual vayan a virar en redondo. Deberían recordar que casi todos los hombres tienen algún contacto homosexual en su niñez y adolescencia, sin que por ello dejen de llevar de adultos una vida sin desviaciones.

9. Miedo de que la esposa se interese sexualmente en otros hombres. En nuestra cultura, orientada hacia la masculinidad, se ha pensado siempre que es al hombre a quien le está permitido descarriarse y la mujer quien agoniza por sus andanzas. Sin embargo, en muchos casos actuales, la carga de este temor recae en el hombre. El sentimiento de posesión que forma parte de la mentalidad del "macho" y los celos que inevitablemente surgen de ese sentimiento, ha acarreado demasiada violencia y desgracia.

Con todo, el hombre dominante que se cree dueño de su mujer, que quiere que nadie más la "posea, que en todo momento cree que de un momento a otro lo engañará, tal vez tenga miedo de su propia insuficiencia. Es esencial que un hombre así cambie de perspectiva. La mujer que comprende este temor y que en silencio trata de infundir confianza a su marido, tiene mayores posibilidades de alcanzar una relación equitativa y feliz que aquella que reacciona con cólera o indignación ante los celos de su pareja.

A otros, por supuesto, les inquieta un problema diferente, aunque vinculado a este mismo aspecto: pese a su firme propósito de fidelidad tienen fantasías sobre otras mujeres, y no alcanzan a verlas como perfectamente normales. Creen que alguna vez tratarán de convertir sus sueños en realidad, con la misma firmeza con que el celoso achaca a su mujer intenciones que no alimenta. Ese miedo, por lo general, carece de fundamento. Tanto los hombres como las mujeres deben comprender que las fantasías pueden ser una rica contribución a la vida, y no funestas precursoras de una conducta inmoral.

El miedo y el sentimiento de culpa han causado un daño incalculable a la vida sexual del hombre y de la mujer. Si bien la mayoría de nosotros lo entendemos, muchas veces es difícil emplear ese conocimiento para mejorar nuestra propia existencia. Una mujer que comprenda realmente los temores que asaltan al hombre, y los desastrosos efectos que tienen en las relaciones amorosas, puede hacer mucho por eliminar esos temores. Quizá se requiera en última instancia el consejo profesional, pero a menudo basta el entendimiento y la cooperación de la mujer. Ningún hombre o mujer vive libre de algún temor; pero, al menos, está a nuestro alcance eliminar esos temores sexuales infundados que impiden la realización plena de uno de nuestros más grandes deseos.

¿Qué es la agenesia vaginal?

Es un desorden congénito del tracto reproductivo femenino. Afecta, aproximadamente, a 1 de cada 5,000 mujeres. Agenesia significa "falla de una parte para desarrollarse o crecer". Es decir, por alguna razón genética o biológica el aparato reproductivo no se desarrolla. En ocasiones, la vagina y el útero son más cortos o incluso, no están presentes. En la mayoría de los casos se genera un orificio que simula un vestíbulo vaginal, pero no hay un órgano interno. En otros, existe todo el aparato al interior, pero no hay entrada. Con una cirugía se 'construye' quirúrgicamente, casi siempre a edad temprana. También se conoce como Síndrome de Mayer-von Rokitansky-Kuster-Hauser. La mayoría de las mujeres que lo padecen logran una vida sexual normal, pero no les es posible concebir.

¿La salpingoplastia es reversible? [Sexualidad]

Con frecuencia se confunden la salpingoplastia y la salpingoclasia. Son procedimientos totalmente distintos, aunque ambos aplicados a las trompas de Falopio. La segunda es un método de barrera por medio de la cual éstas se ligan o seccionan con el fin de impedir el encuentro del óvulo con los espermatozoides. Es reversible en 25% de los casos, por lo que sólo se indica si se han tenido los hijos deseados. Y la primera es una intervención quirúrgica destinada a restablecer la permeabilidad de las trompas del útero en caso de que éstas estén obstruidas y que precisamente impide a algunas mujeres embarazarse, por lo cual el término 'reversible' no aplica en este caso.

¿Qué es la escala de Kinsey? [Sexualidad]

El biólogo y psicólogo Alfred Kinsey, quien es considerado entre los más destacados de la historia por sus estudios de la conducta sexual de más de 18 mil personas, generó una escala para facilitar la comprensión de las orientaciones. Aquí, la lista que reúne los rangos descritos del uno al seis (el cero es exclusivamente heteroseuxal).

Rango 1 Heteroflexible en segundo grado

Es preferentemente heterosexual e incidentemente homosexual. Busca relaciones gay por experimentación o curiosidad.

Rango 2 Heteroflexible en primer grado

Puede orientarse erótica y emocionalmente hacia el mismo sexo, todavía se muestra más orientado hacia el opuesto.

Rango 3 Bisexuales. Desea a ambos sexos.

No hay porcentajes o escalas entre ambos. Es indistinto el grado de orientación hacia hombres o mujeres. Casi nunca en un 50 y 50. No medible.

Rango 4 Homoflexible en primer grado

Con muy poca frecuencia se orienta emocional o sexualmente hacia el sexo opuesto.

Rango 5 Homoflexibte en segundo grado

Frecuenta mayormente a los de su mismo sexo, ya que existe una relación de enamoramiento y emocional clara.

Rango 6 Exclusivamente homosexual

Sólo sostiene relaciones con gente de su mismo sexo. Únicamente puede experimentar deseo y emociones por el mismo género.

¿Qué tanto se masturban las mujeres?

Es difícil precisarlo, pero en 1995 los investigadores Juan José Sánchez-Sosa y Laura Hernández Guzmán, de la Facultad de Psicología de la UNAM, publicaron en los Archivos Hispanoamericanos de Sexología una encuesta realizada a 3,432 adolescentes mexicanos sobre diversas conductas y prácticas sexuales. Reportaron que 70% de las mujeres afirmaron no masturbarse, en tanto que sólo 4.1% afirmó hacerlo por lo menos una vez a la semana.

¿Qué son las 'Cougars'?

Este anglicismo es utilizado para referirse a las mujeres mayores de 40 años que buscan relacionarse sexual y emocionalmente con hombres mucho más jóvenes que ellas. En los último, años esta conducta se ha hecho común dado que muchas se consideran en una etapa de plenitud sexual y económica y encuentran un modo de éxito personal en este tipo de conquistas.

Valerie Gibson, en su libro Cougar: A Guide for Older Women Dating Younger Men, señala que este fenómeno ha tomado fuerza dado que cada vez hay más féminas que se comparan con hombres mayores y poderosos que aprovechan su posición para tener parejas jóvenes en vez de personas de su edad que ya no lucen tan atractivas. El término alude tanto al felino del mismo nombre [el puma], así como a la ropa con estampado de animales [animal print], que se reconoce como un gusto cliché en dichas mujeres y su significado de agresividad sexual. La serie televisiva Cougar Town, de la cadena ABC, ilustra este hecho.

¿Qué sucede si una mujer embarazada es infectada con sida?

El contagio por VIH no siempre desarrolla el síndrome de inmunodeficiencia. Si una mujer se sabe contagiada durante el embarazo o una seropositiva desea embarazarse, no implica que su hijo se contagiará, pero el peligro es latente. De acuerdo con el programa de las Naciones Unidas sobre el VIH/Sida e InfoSida, el riesgo de contagio de madre a hijo disminuye 70% e incluso se reduce hasta 3% si se siguen indicaciones como éstas: consumir AZT —un medicamento retroviral cuya efectividad contra el VIH in vitro se ha comprobado y no causa daños congénitos— desde la semana 14 hasta la 34 del embarazo. Se requieren 100 mg cinco veces al día o 200 mg tres veces al día. Durante el trabajo de parto debe recibir AZT por vía intravenosa y el bebé debe tomar AZT (líquido) cada 6 horas, durante las primeras seis semanas. Asimismo, debe programarse una cesárea, ya que con esta técnica se reduce el contacto de fluidos. Es imperativo evitarla lactancia. Lo ideal, como siempre, es consultar a un especialista.

¿Por qué los hombres sólo queremos divertirnos?

Salir con tus amigos puede salvar tu matrimonio por fin tenemos la excusa perfecta para irnos de copas con los amigos. De acuerdo con el sociólogo Peter Karl, "si un hombre nunca pasa tiempo con otros hombres puede perder su sentido de masculinidad". Las actividades masculinas tradicionales -tales como irse a tomar al bar o el juego de póker- pueden fortalecer la relación de la pareja. Si un hombre no convive frecuentemente con miembros de su propio sexo, puede provocarle un exceso de énfasis en su conducta de macho, o convertirse en una persona tibia, sumisa, y completamente regida por su mujer. Cualquiera de estas dos opciones es muy mala para un matrimonio. A las mujeres generalmente no les agrada ni una ni otra -desean un hombre seguro de sí mismo y que no se deje manipular-. Aprende y repite el código de tres puntos para el éxito marital y que refuerza tu identidad varonil:

• Mi sentido de masculinidad.
• Mi seguridad en el hombre que deseo ser.
• El comportamiento normal y balanceado que debo observar como un buen hombre.

Menos volumen, más audición

Los nuevos aparatos para escuchar música en formato mp3 son muy cómodos, pero hay ciertos riesgos para la salud en el uso de sus audífonos. Éstos se colocan directamente en el pabellón auditivo, y, como no aíslan el ruido exterior, uno tiende a subir más el volumen. Esto, unido a un tiempo de escucha más prolongado que otros reproductores de música, pueden ser los motivos por los que los problemas de audición están aumentando.

El jefe del Departamento de Ciencias de la Comunicación y salud de la Universidad Northwestern, Illinois, ofrece unos sencillos consejos para un uso más seguro que evite la pérdida del oído. La solución está en la regla 60 x 60, es decir, no escuchar música durante más de una hora al día y hacerlo a un volumen por debajo del 60% del máximo. Si los niveles de volumen se bajan aún más y se elige un modelo diferente de auriculares, entonces se puede aumentar el tiempo de escucha. Entre los tipos recomendados destacan los antiguos modelos con almohadilla y los que aíslan por completo el ruido exterior para que el usuario no tenga la necesidad de subir el volumen.

¿Qué hacen con las muestras de orina, excremento y sangre en el laboratorio?

La ruta que sigue la muestra desde que llegas a una sucursal y hasta que recoges tus resultados consta de tres fases para su análisis, las cuales son:

1 PREANALÍTICA

Ocurre en las sucursales. Se identifica al paciente, se le toman las muestras que solicite y cada una se marca con un código de barras. Todas se transportan vía terrestre en paquetes especiales que garanticen que su temperatura sea de 20 grados.

2 ANALÍTICA

El proceso es 80% automatizado. Todas las muestras llegan a un mismo laboratorio para analizarse. Primero se verifica la temperatura de los paquetes recibidos. Después los datos de cada una se registran en un sistema computarizado y se procesan. Ya con los resultados, un supervisor técnico los revisa y un software especializado los verifica. Terminado el análisis, las muestras se almacenan de dos a siete días a temperaturas que van de los dos a los -20°C con el fin de realizar un nuevo estudio si así se requiere.

3 POSTANALÍTICA

Los resultados se entregan a las cuatro de la tarde del día siguiente. Pueden consultarse por Internet. Cuando se detectan alteraciones graves (como en prueba de VIH o mastografía), se llama al médico de cada paciente y se evalúa cuáles la mejor manera de comunicarlo. Si el paciente no cuenta con un doctor, el laboratorio asigna uno para que platique con él.

LA HORA DE CALIFICAR

Volumen Cantidad suficiente para estudiarla.

Recipiente Que la muestra esté bien conservada y no haya ruptura del envase que la altere.

Características Condiciones óptimas para su análisis. Una de ellas es que no contenga grasa por no haber cumplido con ayuno mayor a ocho horas.

TRAS BAMBALINAS

Lo que no sabías del proceso de análisis de laboratorio.

• En caso de no confiaren los resultados, cada cliente dispone de un periodo de hasta tres días para exigir una nueva revisión sin costo. El personal se integra por médicos, químicos y técnicos laboratoristas.
• Todos los trabajadores del laboratorio en el que se analizan las muestras están capacitados para operar en cualquier máquina y trabajar con todo el material que llegue.
• Los aparatos reciben mantenimiento semanal y poseen un semáforo que indica si están en buen estado, no funcionan o si se encuentran al límite de su capacidad.
• Para deshacerse de todas las muestras existen contenedores en los que todo el personal deposita los residuos. Después un servicio subcontratado se los lleva y se deshace de ellos conforme a la ley.
• Esta recolección se hace tres veces por semana y el peso aproximado de lo que se recoge es de 350 kilos.
• En la mayoría de los casos el margen de error depende de las condiciones previas con que se presente cada paciente. Si ayunó el tiempo suficiente, previo a la toma de la muestra, o si realizó actividades deportivas son algunos factores.

Cuando una laguna mental borra al sexo de tu mente

Después de hacer el amor, hay ocasiones en las que se te olvida el nombre de tu amante. Esto quizá a causa de estar golpeando repetidamente tu cabeza contra la cabecera de la cama, o probablemente se trata de una amnesia transitoria. De acuerdo con unos doctores británicos, la amnesia temporal que se registra después del intercurso sexual les ocurre especialmente a las personas que padecen migraña. Un estudio reciente siguió el caso de un hombre de 54 años cuya esposa estaba aparentemente sorprendida con sus expresiones después del sexo, y lo mandó a ver al médico. Este hombre, que llevaba un historial médico de fuertes migrañas, a menudo le preguntaba a su esposa después de hacer el amor: ¿qué estamos haciendo?, ¿qué fecha es hoy?, ¿quién eres tú? Las causas de esta amnesia momentánea son desconocidas, pero la tensión física y emocional del sexo es responsable de disparar los ataques.

Odiaba a los flacos

No sólo las mujeres se ven afectadas por desórdenes alimenticios. En el caso de los hombres, el aislamiento y la falta de ayuda profesional pueden ser, incluso, más severos.

Tim Marsh tiene 26 años, es alto y se ve atractivo con su corte de cabello moderno y sus pantalones flojos. De niño era gordito; para llenar un vacío emocional, recurría a la comida. "En casa siempre ha habido problemas", dice. "Yo trataba de sobrellevarlos siendo `el divertido', pero, por dentro, me sentía fatal por mi aspecto".

La Asociación de Desórdenes Alimenticios (EDA, por sus siglas en inglés), calcula que, en Gran Bretaña, una de cada diez personas afectadas es de sexo masculino. La cifra exacta puede ser mayor: no es fácil detectar este tipo de problemas en los hombres, pues no desean admitir su enfermedad. Cuando Jim ingresó a la universidad, en Glasgow, empezó a ir al gimnasio. Pesaba casi 90 kilos. Los resultados le encantaron.

"Entrenaba dos o tres horas por día. Si no iba al gimnasio, corría unos 16 km". Conforme perdía kilos, sus amigos y familiares le decían que se estaba excediendo. "Sentía que trataban de impedir que me convirtiera en quien yo deseaba ser". En la época en que se tituló, Jim se atracaba de comida y después vomitaba y pasaba horas en el gimnasio. "Llegaba hambriento a casa y, para no comer, salía a beber y a usar drogas". Un día, se rompió la espalda en un accidente de motocicleta y, en el hospital, sólo le preocupaba engordar. "Me dijeron que necesitaba entre tres y cuatro mil calorías diarias, pero yo no comía más de 400". Al salir, lo recibieron sin problema en el gimnasio, a pesar de que su columna aún no estaba bien. Su sistema inmune enloqueció y su cuerpo se llenó de úlceras. Finalmente, Jim reconoció que tenía un problema. En la red, descubrió el Servicio de Problemas Alimenticios (en inglés, EPS). Por consejo del terapeuta de la organización, ingresó a una clínica residencial. Actualmente, está saludable y admite: "Si no hubiera entrado a la clínica, estaría muerto".

JULIA LLEWELLYN SMITH,

en el Sunday Telegraph Magazine