Olvídese de hierbas y extractos exóticos; es más fácil fortalecer el cerebro con un buen multivitamínico, dicen algunos expertos. Se sabe bien que antioxidantes como las vitaminas C y E protegen los tejidos al neutralizar los radicales libres, moléculas que se forman en el cuerpo naturalmente y que destruyen las células sanas. El cerebro fabrica más radicales libres por gramo de tejido que ningún otro órgano.
La ventaja del multivitamínico es que no sólo aporta vitaminas C y E, sino otros nutrientes esenciales para el cerebro, como betacaroteno, hierro, cinc, vitamina B12 y ácido fólico.
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