Necesitas fitoquímicos ¡YA!

Estudios han revelado que el consumo de fitoquímicos y atioxidantes ayuda a reducir el riesgo de contraer cáncer en un 50%. Los fitoquímicos son sustancias naturales que actúan como sistema de defensa de las plantas; mientras que los antioxidantes previenen que las moléculas dañinas — llamadas radicales libres — afecten el DNA del cuerpo, que es lo que causa cáncer y otras enfermedades crónicas. ¿En dónde encontrarás a este par de salvadores? Muy fácil, en frutas, verduras y granos. Procura incluirlos en cada comida que hagas.

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