Según la doctora Jackie Berning, de la Universidad de Colorado, aquellos que son muy delgados y desean aumentar su tamaño deben consumir mayor porcentaje de calorías, pero también es importante influir en el crecimiento muscular realizando una intensa rutina de entrenamiento con pesas. Según esta especialista, para aumentar la masa muscular es aconsejable, en el caso de los hombres, incrementar su consumo calórico en 500 a 1,000 calorías; y para las mujeres, entre 250 y 500.
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