El sabor no es sinónimo de nutrición. Si quieres disfrutar de las bondades de un buen jugo de fruta o de verduras, primero fíjate bien si lo que estás apunto de tomarte es un jugo. Según la Asociación Americana de Dietistas, la clave está en checar la etiqueta. Si dice 100% jugo, adelante. Pero si en lugar de eso ves "bebida de fruta", "cóctel de fruta" o "frutada", estarás ingiriendo más azúcar, y en consecuencia, más calorías. Además, las vitaminas y minerales que incluyen estas bebidas disminuyen bastante en comparación con la de los jugos naturales. Ahora que lo sabes, no aceptes imitaciones.
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