Es importante que tengas en cuenta que este cambio requiere medidas preventivas, con la
finalidad de evitar alteraciones en tu organismo. Es muy probable que te sientas incómodo, cansado o desconcertado durante las primeras semanas, pero relájate, ya que es cuestión de acostumbrarse. Realiza tus rutinas a mediodía o por la tarde. Duerme lo suficiente por la mañana, ya que esa es una manera eficaz de recuperarte y mantener tu nivel de resistencia en buen estado. En lo que se refiere a la alimentación, es importante que consumas proteínas y carbohidratos. Evita las grasas y, si puedes, consume alguna fruta o barra integral durante la madrugada.
finalidad de evitar alteraciones en tu organismo. Es muy probable que te sientas incómodo, cansado o desconcertado durante las primeras semanas, pero relájate, ya que es cuestión de acostumbrarse. Realiza tus rutinas a mediodía o por la tarde. Duerme lo suficiente por la mañana, ya que esa es una manera eficaz de recuperarte y mantener tu nivel de resistencia en buen estado. En lo que se refiere a la alimentación, es importante que consumas proteínas y carbohidratos. Evita las grasas y, si puedes, consume alguna fruta o barra integral durante la madrugada.
No hay comentarios:
Publicar un comentario