La salud primero

¿Quién te cuida la espalda? Tu cerebro. Científicos de la Universidad de Yale, en Estados Unidos, descubrieron que las estrategias psicológicas pueden reducir el dolor de espalda de una persona hasta 50% más que los tratamientos convencionales, como la fisioterapia. "Las más efectivas fueron las intervenciones autoregulatorias que le enseñan a la gente estrategias para lidiar con problemas, como las técnicas de retroalimentación biológica, las terapias de comportamiento cognoscitivo y la autohipnosis", afirma Robert D. Kerns, autor senior del estudio, y agregó que estos métodos distraen a quienes padecen estos problemas y reducen la respuesta cerebral al dolor. Si tu espalda te está matando, habla con tu médico acerca de combinar una de estas alternativas con el curso de tratamiento que estés llevando.

Cada generación de médicos te indica algo nuevo o alguna variable sobre la alimentación de los infantes. Algo muy puntual que te mencionan es cuándo debes darle ciertos tipos de alimentos.  Pese a estar cotraindicado, el 40 por ciento de las mamás empieza a darles a sus bebés alimentos sólidos antes de la edad mínima recomendada de 4 meses, revela un nuevo estudio. Y muchas argumentan que sus médicos les dan luz verde para hacerlo. Y, según la investigación, las madres que alimentaban a sus bebés con fórmula tienen el doble de probabilidades de introducir los alimentos sólidos demasiado pronto que las que les dan exclusivamente leche materna (el 53 por ciento contra el 24 por ciento), señala el estudio publicado en la edición de abril de la revista Pediatrics. Es importante entender las motivaciones de los padres, porque un número de problemas de salud está asociado con la introducción temprana de alimentos sólidos, dice Kelley Scanlon, coautora del estudio y epidemióloga en los Ce...