La salud primero

Los nevus o lunares son unas manchas pardas, más o menos oscuras, que salpican nuestra piel en número que puede llegar hasta los 15 o 20. Los lunares, que están constituidos por células nérvicas unidas a modo de ramillete o nido, van apareciendo progresivamente a lo largo de la infancia y adolescencia, llegan a su máximo en la etapa adulta, y empiezan a borrarse en la vejez. Generalmente, estas manchas -que a veces resultan atractivas y en ocasiones desagradables- no son peligrosas. Pero en casos excepcionales, uno de los inocentes puntitos evoluciona hacia una forma de cáncer de piel bastante grave, el melanoma. Aunque existen tumores melánicos benignos, son frecuentes las neoplasias pigmentarias de evolución clínica maligna, como el melanosarcoma. Pero, ¿cómo podemos saber cuándo un lunar es peligroso? Al inspeccionar un nevius debemos tener en cuenta su tamaño, que normalmente no excede de 5 milímetros de diámetro. Según los dermatólogos, a partir de los 10 milímetros, el lunar empi...

Yo, y todos los hombres del mundo sabemos muy poco sobre lo que sienten las mujeres en ciertos días específicos del mes (… si, esos días que ellas mismas dicen que llegó Andrés). Por lo mismo, todos los hombres (los de verdad) les tenemos respeto, no, más bien, terror al síndrome post monstrual… ejem… quise decir menstrual. Pienso que si de verdad los países quisieran que las guerras fueran cortas y efectivas, causando el mayor número posible de daño al enemigo, bastaría con que los ataques los realizaran únicamente mujeres con la regla sincronizada. No serían rival para para nadie. Y de ser así, ¿acaso es posible tal situación? De acuerdo con los antropólogos, en la época de los cavernícolas, las mujeres tenían la tendencia de menstruar al mismo tiempo… durante la luna llena. Lo que animaba a los hombres a salir a cazar en la noche más iluminada del mes, en lugar de quedarse en cueva (es decir, en casa) a tener sexo. El beneficio adicional era que si el grupo de mujeres menstrua...

La filosofía del ciudadano norteamericano es no conservar lo que no sirve en la casa para que no ocupe demasiado espacio, se deshacen de muchos objetos poniendo una venta de garaje, aunque también se da el caso de sacar las cosas a la esquina de la calle y si pasa algún interesado con toda confianza se lo lleva para su casa; tal es el caso de muebles, televisores, cunas, y un sinfín de chucherías. En mi caso yo acostumbraba coleccionar toda clase de objetos, entre ellos estaban mis revistas, PC Magazine, PC World entre muchos otros que inician con PC, así como las secciones del periódico dedicadas a la informática. Durante más de una década reuní todo lo que le dedicara aunque fuera unas líneas a los equipos de cómputo. Pero un buen día, viendo la habitación completa que le dedicaba a todos esos documentos y del espacio que me robaban, decidí sacarlos a la esquina. Caja tras caja… al principio comencé a recortar y escanear muchos documentos que me parecieron útiles, pero al poco ...

El único acto de sexo anti-natural es aquel que físicamente no puedas hacer - Dr. A. Kinsey De cierto modo, ésta pregunta no tiene la misma respuesta para dos personas. Para hacer la investigación al respecto, lo primero que se e ocurre es buscar en Google: "practicas sexuales". Para mi sorpresa, los primeros resultados arrojaban sitios cuyo contenido explicaba muy bien lo curioso que puede llegar a ser el sexo, pero, y a decir verdad, son del tipo de explicaciones como las que un doctor familiar haría en la charla de sobremesa. Ahora que si quitas el filtro de contenido, aparecen páginas que no desearías que tu mujer viera en el historial del navegador. Los seres humanos suelen ser fieles a un solo tipo de actividad sexual. Pero existen numerosas singularidades en este terreno. Tales actividades sexuales rozan con frecuencia los límites de las parafilias. Sólo es cuestión de grado que una fantasía o actividad sexual quede marcada como una parafilia (las antiguas “desvi...

Puede ser, pero no vale la pena. Un estudio publicado en el Pharmacy Times reveló que tomar antidepresivos o antiarrítmicos con jugo de toronja aumenta la dosis de medicamento en tu flujo sanguíneo. Lo mismo con la estatina. “Aumento” suena bien, pero también supone un incremento en el riesgo de efectos colaterales y toxicidad. Si el nivel de estatina sube demasiado, podrías padecer debilitamiento muscular. Por su parte, investigadores de la Universidad de Carolina del Norte descubrieron que una enzima llamada furanocumarina, propiedad de la toronja, puede dañar la capacidad de absorción de medicamentos en tus intestinos. Otros líquidos que debes tener en cuenta son la leche, las bebidas con cafeína y el alcohol, ya que pueden enlazarse con los medicamentos. Lo mejor es que optes por el agua.

Sabrina Sabrok (4 de marzo de 1977) es el nombre artístico de Lorena Fabiana Colotta, una cantante, actriz, modelo de glamour y presentadora, argentina. Se ha realizado múltiples operaciones de aumento de pecho, entre ellas una realizada en febrero de 2006, por la que pasó a tener un busto de 7 kg. En noviembre del año 2008 se vuelve a operar para logrando que su pecho pese 10 kilos. Se ha realizado en total 15 operaciones de pecho, con la última su busto llegó a pesar alrededor de 18 kg. Chelsea Charms, una estadounidense de apenas 1.50 m. de altura, Se acomplejaba por el gran tamaño de su pecho, así que decidió aprender bailes exóticos y operarse. Ya lleva tres intervenciones quirúrgicas, y dice que cuanto más grandes son, más dinero gana. En fin… puedes darte cuenta que lo del tamaño de los pechos es una obsesión. Pero los ejemplos anteriores son de mujeres que recurrieron a las cirugías para incrementar el tamaño de sus gemelas. Entonces… ¿cuánto pueden crecer de manera natural? ...

Estudios del Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos han señalado que el uso adecuado del condón puede prevenir la transmisión de gonorrea (de mujer a hombre) y VIH. A su vez, análisis de la Universidad de Washington revelan que también podrían ser efectivos contra el herpes genital y la clamidia. En cuanto a las que podrías contraer incluso con condón, aún no hay pruebas contundentes, aunque muchos laboratorios están investigando su eficacia contra el virus de papiloma humano.

De acuerdo con el pediatra británico James Mourilyan Tanner, creador de las etapas que llevan su nombre y que buscan clasificar el desarrollo con base en características físicas externas de hombres y mujeres (como vello púbico, senos y genitales), al alcanzar los 17 años el hombre se encuentra en la etapa V (la última) de su escala. Esto significa que, de ahí en adelante, no se registra más desarrollo en el cuerpo humano masculino. De cualquier manera, esta escala resulta diferente dependiendo del desarrollo de cada individuo, lo cual implica que aún tienes posibilidades de crecer uno o dos centímetros más.

Si, si lo hay. Y lo digo como alguien que no tiene el vicio... Se sabe desde algún tiempo que los fumadores son menos susceptibles a la enfermedad del Alzheimer. Los científicos han realizado pruebas que demuestran como la nicotina alivia sus síntomas. Las implicaciones de dicho hallazgo son extraordinarias, ya que pueden administrarse la nicotina en forma de parches, en vez de consumirla por medio de los cigarros. Dicho método ya se está utilizando para tratar la esquizofrenia y a los pacientes con déficit de atención. Un estudio del 2001 de la Universidad de Tel Aviv, siguiere que los enfermos de colitis ulcerosa (una condición de las tripas de la que no querrás saber mucho) que fuman, se recuperan más rápido que los que no. Pero eso no es todo... Según el New York Times: La nicotina literalmente altera la disponibilidad de químicos cerebrales importantes implicados en los sentimientos de recompensa y bienestar. Hay evidencia de que los cigarros hacen que las tareas sean má...

Si, si lo hay. Y lo digo como alguien que no tiene el vicio... Se sabe desde algún tiempo que los fumadores son menos susceptibles a la enfermedad del Alzheimer. Los científicos han realizado pruebas que demuestran como la nicotina alivia sus síntomas. Las implicaciones de dicho hallazgo son extraordinarias, ya que pueden administrarse la nicotina en forma de parches, en vez de consumirla por medio de los cigarros. Dicho método ya se está utilizando para tratar la esquizofrenia y a los pacientes con déficit de atención. Un estudio del 2001 de la Universidad de Tel Aviv, siguiere que los enfermos de colitis ulcerosa (una condición de las tripas de la que no querrás saber mucho) que fuman, se recuperan más rápido que los que no. Pero eso no es todo... Según el New York Times: La nicotina literalmente altera la disponibilidad de químicos cerebrales importantes implicados en los sentimientos de recompensa y bienestar. Hay evidencia de que los cigarros hacen que las tareas sean má...

Probablemente no. No existen métodos conocidos para prevenir o detener el proceso de encanecimiento. En relación con esto, un nuevo estudio descubrió que el estrés oxidativo es un factor que contribuye a desarrollar canas, por lo que consumir alimentos ricos en antioxidantes (como frutas y leguminosas) podría ayudarte a lentificar el proceso. ¿Demasiado tarde? Intenta utilizar Just for Men. De acuerdo con su fabricante, sus colores son menos vibrantes (contienen tonos rojos) que los tintes de mujer, y son más rápidos porque no tienes que eliminar el color natural antes de aplicar el nuevo tono. Advertencia: el tinte puede lucir más oscuro en tu cabello que en la foto del empaque. Pero eso no es todo. Investigadores de Harvard han encontrado una relación entre la desaparición de células madre bajo el cuero cabelludo y el encanecimiento. Dichas células producen otras, llamadas melanocitos, que le dan color al cabello. Si los científicos pueden rastrear qué hace que las células mueran...

Quizá el mejor momento para intervenir no sea cuando se presente por primera vez, pues de no contar con información previa, la aparición de un fluido rojo (que la joven puede identificar como sangre) puede resultar impresionante. Además, es común que en el ámbito de la escuela las chicas que asisten a un curso más avanzado y ya menstrúan, den información distorsionada sobre este importante acontecimiento biológico y social. Un buen consejo es abordar el tema cuando la muchacha tenga unos diez años. La madre debe documentarse en relación con los aspectos biológicos de la adolescencia, no para dar una conferencia, sino para responder con seguridad las dudas que se presenten en relación con salud, sexualidad y reproducción. El segundo factor es la experiencia: la madre, como mujer, vivió también el episodio de la primera menstruación (o menarquia) y para conversar con su hija puede recordar los temores y sensaciones que tuvo en aquel momento. El tercer factor ha de centrarse en los aspe...

¿Qué tan eficaz es el condón femenino como anticonceptivo? Su capacidad para evitar el embarazo es similar a la de otros métodos de barrera, tales como el diafragma y el condón masculino de látex (el condón femenino en los Estados Unidos tiene una eficacia anticonceptiva del 88 por ciento durante seis meses). Si se usa en forma correcta y sistemática cada vez, el método de barrera femenino tiene una eficacia del 95 por ciento. Como grupo, los métodos de barrera son menos eficaces que la esterilización, los inyectables como el DMPA y el implante subdérmico Norplant. Todos éstos son casi perfectos en cuanto a evitar el embarazo. Los anticonceptivos orales (la píldora) también proporcionan una anticoncepción más eficaz que el condón femenino.   ¿Qué tan eficaz es el condón femenino para evitar las enfermedades de transmisión sexual, incluido el VIH? La capacidad que tiene el condón femenino para evitar la transmisión del VIH y otras enfermedades sexuales es teórica, pero pro...

Si las advertencias en las cajetillas de tabaco no son suficientes para que dejes de fumar, sólo tienes que revisar los resultados de los estudios sobre los efectos del tabaco. Mayo Clinic Proceedings publicó uno de ellos para evaluar los factores que pueden llegar a desencadenar cáncer de mama. En él, se analizó a mujeres posmenopáusicas, y se descubrió que aquellas que fumaron antes de su primer embarazo corren un riesgo 20% mayor de presentar cáncer de mama, en comparación con aquellas que empezaron a fumar luego o, simplemente nunca fumaron. Por lo general, el cáncer de mama se origina en células que se asemejan mucho a las que se encuentran en una mujer antes de tener su primer hijo. Después del nacimiento del primogénito, las mamas femeninas cambian para permitir que la madre amamante al bebé. Una teoría sostiene que las células mamarias de las mujeres que no han tenido hijos presentan mayores probabilidades de sufrir daños ocasionados por sustancias que pueden provocar cáncer, ...

Pensé en titular el artículo simplemente como “Canciones para correr”, pero me pareció muy simplista y no va con el tono del blog. En todo caso, si eres de los que ya se decidió a bajar de peso, o bien, de los que gustan escuchar música mientras corren (o caminan rápido, como yo), seguramente tienes el problema de tener que tener a tu reproductor mp3 en un constante “siguiente, siguiente, siguiente, siguiente…. ¡ah!… no… siguiente!. Y en eso se te va la hora. Pues no batalles más… he aquí una lista propuesta de canciones que sirven para acompañarte a trotar. Están separadas en cinco grupos… para que las escuches de lunes a viernes. Ahora que, no tienen ningún tipo de elección científica…. total, puedes mezclarlas como te de la gana. Y no, no te proporciono los enlaces para descargarla, es sólo la lista para que vayas y las compres. Si usas alguna que no esté en ésta lista, escríbela en los comentarios… sería de gran ayuda. Día uno 01. Queen / Don't Stop Me Now 02. Fatb...

Se sabe ya que el aceite de oliva beneficia el corazón, pues ayuda a mantener bajos los niveles de colesterol "malo". Ahora se ha comprobado, gracias a un estudio realizado en Filadelfia, que un compuesto del aceite de oliva extra virgen imita el efecto de los fármacos antiinflamatorios no esteroideos (NSAID, por sus siglas en inglés), como la aspirina y el ibuprofeno, pero sin provocar efectos secundarios ni irritar el estómago. ¿Significa esto que podríamos curar una jaqueca con un trago de aceite de oliva? "Para tener la dosis equivalente de dos tabletas de ibuprofeno, habría que tomar 500 ml de aceite de oliva, cosa que no recomiendo", comenta el Dr. Paul Breslin, codirector de la investigación. Sin embargo, como la inflamación se relaciona con enfermedades cardiovasculares, algunos cánceres y hasta casos de demencia, una dieta rica en aceite de oliva resulta muy benéfica.

En contra de la opinión general, las radiaciones que emiten las pantallas de las computadoras no son especialmente nocivas para la vista, según los oftalmólogos. Sin embargo, muchas personas que usan a diario esta herramienta de trabajo se quejan, sobre todo durante las primeras semanas, de rendir poco y padecer dolores de cabeza. Estas molestias podrían achacarse al sobreesfuerzo visual que supone enfocar miles de veces al día sobre tres objetos situados a diferentes distancias: la pantalla de[ ordenador, el teclado y la hoja de muestra. Para paliar las molestias causadas por el trabajo asiduo ante un ordenador, existen varias soluciones. La más elemental consiste en iluminar correctamente el lugar de trabajo. Así, conviene que no haya ventanas o fuentes directas de luz ni delante ni detrás de la pantalla, para evitar reflejos innecesarios sobre la misma que fuerzan la visión . Otro remedio eficaz es usar gafas especiales que tamizan la luminosidad y aumentan el nivel de contraste...

Dicen los expertos que el dolor" es una experiencia perceptiva y subjetiva desagradable y, por tanto, emocional, resultante de un amplio número de factores: biológicos, psicológicos y sociales. De ahí que la gente responda de forma desigual ante un mismo dolor. Gran parte de las variaciones se deben aparentemente al azar, pero también cuentan el sexo - las mujeres lo suelen soportar peor que los hombres -. Por ejemplo, los pelirrojos suelen mostrar mayor intolerancia al dolor por una mutación del gen MC1R, que curiosamente es el responsable del color de su piel y pelo.

El agua mineral o de grifo contienen cantidades variables de minerales y oligoelementos -por ejemplo, sodio, calcio, manganeso, cobre y cinc- en disolución, es decir, en forma de iones. En cambio, el agua destilada se halla completamente libre de iones. Por eso, al beberla, tiende a absorber todos los minerales que encuentra a su paso, hasta que se satura. Un litro de agua destilada basta para extraer de las mucosas de la boca, el esófago y el estómago casi todas sus reservas minerales, lo que provoca la desprotección de las paredes del tracto digestivo y su exposición a los ácidos gástricos. La ingestión continua de pequeñas cantidades de agua destilada conduce a un progresivo empobrecimiento del organismo en sales minerales y oligoelementos, vitales para el metabolismo celular. Los procesos de producción de energía, regeneración y renovación de las células sólo pueden llevarse a cabo sin problemas cuando las proporciones de estas sustancias presentes en el organismo son las adecuadas...

La próxima vez que sientas flojo el estómago, comer un poco de chocolate oscuro no sería tan mala idea. Investigadores de Alemania y Estados Unidos han descubierto que los flavonoides del cacao pueden inhibir una proteína de los intestinos que controla la retención de líquidos. El chocolate podría aliviar, por tanto, la diarrea. Como siempre, nuestros ancestros estaban a la delantera: hace 400 años, el cacao era un remedio popular contra este trastorno intestinal en Sudamérica y Europa.