La salud primero

Tú mismo puedes tratar la mayoría de las quemaduras de primero y segundo grado, pero las de tercer grado requieren de atención médica. Esta es la manera como puedes valorarlas. Como la mayoría de las insolaciones y escaldaduras, las quemaduras de primer grado se presentan rojas y dolorosas. Las quemaduras de segundo grado, entre ellas las insolaciones graves o las quemaduras por breve contacto con parrillas de hornos y estufas, producen ampollas, rezuman líquido y son dolorosas. Las quemaduras de tercer grado están carbonizadas y su color es blanco o cremoso. Pueden deberse a productos químicos, electricidad o contacto prolongado por superficies calientes. Por lo general, no son dolorosas por-que se han destruido las terminales nerviosas, pero siempre requieren de cuidado médico. Entre otras quemaduras que necesitan de una inmediata atención médica se incluyen: Quemaduras en la cara, manos, pies, zona pélvica y púbica, o en los ojos. Cualquier quemadura de la que no tengas certeza si e...

Si tomas un refresco embotellado de 355 mililitros todos los días, estarás ingiriendo ocho cucharaditas de azúcar, que se traducen en un aumento de peso de unos cinco kilogramos y medio al año. Al beber un refresco o comer un dulce, tu nivel de azúcar en la sangre aumenta bruscamente y estimula la secreción de insulina, lo que trae como consecuencia que esas calorías extra se almacenen en forma de grasa. Además de contener muchas calorías, la azúcar refinada, la sucrosa, puede producir caries y no resulta especialmente nutritiva. Es mejor satisfacer tu necesidad de dulce comiendo fruta que, por otro lado, contiene diversos nutrientes. Más saludable que la azúcar refinada son también los carbohidratos complejos, como los de las pastas, los cereales y las papas, que mediante el proceso de la digestión se transforman lentamente en glucosa, un tipo de azúcar que sirve de combustible para tu sistema nervioso y muscular. [Foto: Great Beyond , (cc)]

Esas pequeñas y feas protuberancias, en realidad es una acumulación de desechos de células de piel muerta, resultado de la fricción e irritación entre los pies y los zapatos, o incluso entre huesos adyacentes que se encuentran en el mismo pie. Para comenzar el día, con el pie derecho, te damos estas sugerencias: 1. Primero y sobre todas las cosas, no juegues a la cirugía. En especial, las personas que padecen diabetes, nunca deben tratar sus propios problemas de pies, ya que esta enfermedad afecta a los pequeños vasos sanguíneos de todo el cuerpo, entre ellos los que están en los pies. Eso se traduce en menor circulación, y las heridas no sanan o no resisten las infecciones. 2. Antes de tratar un callo, remoja tu pie en agua soportablemente caliente durante varios minutos. Luego, usa una lima para callos o piedra pómez para abrasar ligeramente la zona y eliminar las capas superiores de piel; termina aplicándote algo de crema para las manos. Si tienes demasiados callos, haz este ritual,...

25.567 por segundo. No, es broma. Pero, ¿de qué vale esa obsesión matemática? Algunos hombres viven obsesionados por la idea de que la mayoría de las mujeres son frígidas o que simulan el orgasmo, cuando la realidad es que, en teoría, las mujeres tienen una aptitud fisiológica multiorgásmica (la posibilidad de alcanzar uno o más orgasmos durante un solo acto sexual). Esto a los hombres les resulta difícil de creer, porque en cambio, los hombres sufrimos de inhibición sexual inmediatamente después de alcanzar el orgasmo, y esta puede durar desde unos pocos segundos hasta varias horas. Pero la cantidad de orgasmos que una mujer puede tener varía, y es imposible establecer una cantidad "real" para todas. Físicamente, los orgasmos son una serie de contracciones de los músculos de la vagina y del útero, de pocos segundos, y estar acompañadas de contracciones involuntarias de los músculos de las manos, brazos, piernas, espalda, cara o cuello; así como aumento del pulso, la pr...

Lavarte las manos no es suficiente. Según informes recientes, incluso si acabas de desinfectar tus manos, con el simple hecho de estar en un hotel y tocar interruptores, controles remotos y perillas de puertas existe 60% de probabilidad de que tengas contacto con rinovirus activos que fueron plantados allí por huéspedes que se alojaron en esa habitación previamente. Los virus suelen sobrevivir más tiempo en superficies lisas y duras que en telas y texturas rugosas, lo cual quiere decir que, inevitablemente, tendrás contacto con estas repulsivas y contagiosas criaturas.

Los datos más antiguos que se tienen sobre este género provienen del Archivo Cinematográfico Federal de Alemania, donde se guardan las llamadas “Películas de Sachsenwald”, filmes pornográficos producidos en la Alemania nazi y rodados en el Bosque de la Sajona. Se cree que estas cintas se realizaban en los años 1941 y 1943 para intercambiarlas por hierro sueco que serviría para la construcción del tejado de la sala del congreso de Nüremberg, y por petróleo tunecino necesario para los vehículos empleados en la guerra. Hay algunas películas previas, incluso ya están disponibles en DVD, que ya presentan sexo explícito heterosexual y homosexual. En épocas recientes, la primera cinta pornográfica que se estrenó en una sala comercial fue “Mona, la virgen ninfómana” en 1970. Hoy el genero tiene su principal mercado en el DVD con poderosas casas productoras para todos los gustos.

Tranquilízate papá. Ochenta por ciento de las mujeres no deja salir a sus pequeños sino hasta 24 horas después de que les ocurre esto. De cualquier manera, el marido se pone más nervioso que la futura mamá, así que, ante todo, mucha calma. Quizá parezca que la señora se ha hecho pipí. En casos muy extremos, se forma un charco en el suelo. Si no se producen contracciones poco espaciadas, no hay razón para alarmarse. Pero si tu esposa ya sufría de contracciones y la frecuencia de estas incrementa, podría estar a punto de parir. Llévala al hospital más cercano y procura que respire despacio, que inhale y exhale como si quisiera apagar las velas de un pastel. Tal vez suceda que la cabeza del niño intente asomarse. Normalmente, los partos de los primogénitos suelen ser lentos. Consigue pelotas de tenis en el supermercado. Una vez en tu auto, colócalas entre la espalda de la mujer y el respaldo del asiento. Le proporcionarán un masaje en la espalda, que tendrá adolorida porque el feto le op...

Muchos de los comentarios y correos que recibo tratan el mismo tema... las probabilidades de embarazo según determinados factores como el día del coito, la fecha, las condiciones climáticas… en fin. He aquí una breve explicación sobre lo que es en realidad el patrón mucoso de la fertilidad e infertilidad. Los primeros días después de la menstruación, muchas mujeres perciben una sensación de sequedad en el área genital. El número de estos días varía en cada ciclo; pueden ser muchos en ciclos largos o pocos en ciclos cortos. El fin de la sensación de sequedad quiere decir que el moco ha comenzado. Si después de la menstruación no hay días sexos, el como ya ha comenzado. El moco prolonga la vida de los espermatozoides. La concepción puede ocurrir con cualquier contacto general en los días previos a la ovulación. En el punto más alto de la fertilidad el moco da una sensación evidente de lubricación. El último día esta sensación se identifica como el día Peak. La ovulación sigue al ...

Después de varios años de controversia, se halló evidencia sobre el origen de la homosexualidad: los genes. Muchas han sido las especulaciones relacionadas con las causas de que personas del mismo sexo se relacionen. Sin embargo, la más actual de ellas dicta que el gusto de los hombres por personas de su mismo sexo es de procedencia genética. Un grupo de genes específicos detona la homosexualidad en los hombres e incrementa la fecundidad en las mujeres. Este singular hecho biológico se debe principalmente a la influencia genética materna ya que, al parecer, involucra al cromosoma X (siempre heredado por la progenitora). Además, se ha detectado la presencia de consanguíneos homosexuales provenientes de la familia de la madre. Por otro lado, es más común que los gays tengan hermanos mayores, cuestión que refuerza la teoría de que tal tendencia está vinculada a cambios en el sistema inmunológico de la madre desarrollados durante los embarazos de hijos varones. A pesar de la evidencia cien...

Esta es una estructura del ojo sensible a la luz y normalmente se encuentra unida a los tejidos posteriores. Cuando se desprende una sección (o la retina completa) se separa de tal estructura que le daba soporte; esta circunstancia por lo general afecta a un solo ojo. Si no se atiende a tiempo, puede provocar ceguera total o parcial. El desprendimiento empieza por lo general cuando la retina se desgarra, ese pequeño orificio permite el paso de fluido, cuya presión termina por desprenderla. En cuanto a las causas dele pequeña lesión con que comienza el proceso, destacan miopía severa y heridas internas sufridas en el ojo a consecuencia de algún traumatismo. A veces ocurre por cicatrización, cuando se padeció una pequeña hemorragia en la zona. Algunos especialistas encontraron un patrón genético en este mal. [Foto: p4nconp4n, (cc)]

Las perforaciones corporales con fines ornamentales se han convertido en una práctica popular. Sin embargo, en esta actividad están involucrados serios riesgos que afectan a cualquier zona del cuerpo donde se realicen, pero en especial las áreas más delicadas, como la lengua y los genitales. El mayor peligro es la potencial transmisión de infecciones. Entre los microorganismos más fácilmente transmisibles por esta vía están los virus de la hepatitis B y de la inmunodeficiencia humana (VIH), así como el estreptococo y otras bacterias. La infección puede realizarse a través de instrumental contaminado (que no se haya esterilizado de acuerdo con las normas correspondientes y que haya estado en contacto con personas enfermas). En Europa se sabe que la mitad de las perforaciones se infecta y se han registrado casos de muerte por someterse a la práctica. En el caso de los genitales la situación es más peligrosa por la piel que los cubre: se trata de capas muy delgadas que se infectan con may...

No hay ninguna dicta sana y equilibrada que haga milagros, salvo cortarte el brazo a la altura del codo. En todo caso, puedes rebajar el volumen del vientre y la cintura, eliminando de tu dieta los alimentos altos en calorías y todos aquellos que facilitan la acumulación de líquidos, carbohidratos y grasas en general. No perderás cinco kilos, pero tu silueta resultará mucho más afable a la concurrencia. Bebe un mínimo de dos litros de agua diarios y provocarás que el drenaje y la eliminación de grasas sean mucho más efectivos. No a todo mundo le funciona de la misma manera.

El insomnio no es un síntoma típico del posparto, pero tras el nacimiento de tu niño es probable que te cueste más dormirte. Se debe a que las nuevas circunstancias, como estar pendiente de tu bebé todo el día, asumir los cambios que sobrevienen, despertarte varias veces por la noche para alimentarlo o cambiarle el pañal, pueden alterar los ritmos de tu sueño. Para modificar la situación, te aconsejamos lo siguiente: Procura ajustarte al ritmo de tu hijo: acuéstate a dormir cuando él lo haga, sea la hora que sea o, al menos, descansa. Por las noches, establece turnos con tu esposo para atender al niño. En la cama, esfuérzate por relajar la mente. Dar vueltas a los problemas justo antes de dormir es contraproducente. Haz algo de ejercicio ligero durante el día, pero no al final de la tarde. Un paseo por las mañanas (podemos llevar al bebé) suele dar buen resultado. Cena más bien poco y, de ser posible, temprano. No tomes alcohol tres horas antes de acostarte, y de preferencia… no tomes ...

Polémico, ampliamente discutido y muchas veces sin lograr un consenso generalizado, así es el tema de la circuncisión. Aquella sencilla cirugía que consiste en cortar el prepucio (piel) del glande (cabeza o punta del pene), comúnmente se retira en los primeros días o meses del recién nacido; pero también se practica antes de la adolescencia y en contadas ocasiones, durante la vida adulta. La discusión sobre hacer o no la circuncisión, plantea diversos interrogantes que dificulta que los médicos se pongan de acuerdo: ¿evita enfermedades e infecciones en la zona genital?, ¿es un ritual cultural para reafirmar al sexo masculino?, quienes se la hicieron, ¿remedian la eyaculación precoz?, ¿la autoimagen masculina se fortalece?, ¿los que no se la han hecho tienen mayor sensibilidad en la zona genital?, ¿cuándo conviene hacerse la circuncisión, en los primeros días de vida, antes de la adolescencia o en la vida adulta?, ¿qué piensan las mujeres, prefieren a un hombre circuncidado para hacer e...

Si, se trata de una condición normal. Es muy común que las jóvenes, durante la pubertad, tengan senos o pezones diferentes. En general, la asimetría parece ser un principio regular en el cuerpo humano. Al compararse los ojos, las manos o los pies de una misma persona resulta que tienen diferente forma y tamaño. Algunas mujeres se preocupan al notar este fenómeno entre sus senos porque temen padecer alguna enfermedad; pero a esa edad rara vez suelen ser un síntoma de ellas. Otras temen por razones estéticas, pero la diferencia es imperceptible a simple vista. Los ejercicios, suplementos y dietas no cambian la forma o su tamaño. Sólo puede lograrlo la cirugía plástica, que no es recomendable sino hasta la edad adulta y sólo en contados casos. Un varón también puede preocuparse sin razón por la forma de su pene o los testículos. Es curioso notar que, visto en detalle, el cuerpo humano no está tan proporcionado como nos hace pensar la primera impresión.