Hoy en día, para millones de personas, es un hábito común dormir con su teléfono móvil a su lado, ya sea en la mesa de noche, debajo de la almohada o incluso en la mano. Sin embargo, esta práctica no es saludable y lo más recomendable es apagar el teléfono antes de dormir.
El problema con dormir con el móvil encendido es que, aunque parece ser una medida de precaución en caso de emergencias, en realidad puede afectar la vida útil del dispositivo. Esto se debe a la acumulación de memoria caché generada por las aplicaciones y funciones que utilizamos en el teléfono, lo que puede causar problemas en el sistema y hacer que el móvil se ralentice.
Apagar el teléfono todas las noches puede mejorar su rendimiento y aumentar su vida útil al liberar la memoria caché y reiniciar las funciones del sistema. Aunque hay debate sobre si es mejor apagar el móvil por completo o solo reiniciarlo, apagarlo por completo es la mejor opción para liberar completamente la memoria y reiniciar todas las funciones del sistema.
Además, apagar el teléfono antes de dormir también puede mejorar la duración de la batería y ayudarte a dormir mejor. La luz emitida por los teléfonos móviles puede interferir con la producción de melatonina en el cuerpo, afectando negativamente el sueño. Por lo tanto, recomendamos encarecidamente apagar el móvil por lo menos 20 minutos a la semana, o incluso mejor, todas las noches antes de dormir.
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