No debe causarte conflicto saber cuánta agua debes tomar si baja la temperatura, publica un estudio del British Journal of Sports Medicine.
Los investigadores estudiaron a 18 competidores de bici de montaña en una carrera de tres días con un rango de temperatura de entre 5 y 23 °C. Los ciclistas tomaron agua sólo cuando tenían sed. A pesar de que bebían menos de lo recomendado, nunca se deshidrataron. En efecto, la sabiduría popular nos dice que no debemos esperar hasta tener sed para hidratarnos, pero cuando las temperaturas están bajas, parece que no hay problema si obedeces a tu sed.
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