Desde hace meses comencé a caminar entre 7 y 10 kilómetros al día y reduje 10 kilos, pero mi descenso de peso se detuvo, ¿Cuál es la causa?

La respuesta está en las matemáticas: ahora quemas menos calorías porque pesas menos que antes. Si tu actividad y alimentación es la misma, progresivamente reducirás menos que antes, porque tu peso se ha estabilizado. Esto pasa especialmente con las actividades de bajo impacto, como caminar. Para comenzar a bajar más, intenta dar paseos en bicicleta, nadar o correr y reducir calorías de tu dieta. Notarás la diferencia.